Posts

Showing posts with the label Blood pressure problems

اگر تم نہ سنو گے تو میری کون سنے گا۔ ۔مولا

Image
اگر ہو سکے تو براہ کرم اسے بلند آواز سے پڑھیں۔  یا اس کو اتنا زور سے سرگوشیاں کریں کہ آپ خود کو صاف سن سکیں۔  یا اللہ ، میں تم پر تنہا تنہا ہوں۔  میری اپنی کوئی طاقت نہیں ہے۔  جب معاملات اور اوقات میرے لئے ٹھیک گزر رہے ہیں ، میں جانتا ہوں کہ وہ آپ کی طرف سے آئے ہیں اور مجھے اپنی ہی طاقت نہیں ہے۔  میری آزمائشوں میں ، میں آپ پر بھروسہ کرتا ہوں۔  میرے فتنوں اور فتنوں میں ، میں آپ پر بھروسہ کرتا ہوں۔  میری کامیابی اور عارضی ناکامی سب آپ کے ہاتھ میں ہے اور اسی طرح میری جان بھی ہے۔  میری اپنی کوئی طاقت نہیں ہے۔  یا جبار ، یا کریم ، یا ملک ، یا غفار ، الودود ، یا عزیز ، یا لطیف ، میں آپ کے راحمہ کے بغیر نہیں کر سکتا اور نہیں جی سکتا۔  مجھے ہر طرح کی برائیوں سے بچا ، میرے نکلنے اور آنے میں رہنمائی فرما ، اس لمحے ، آج اور اس دن تک جب تم نے میرا مرنا مقصود کر لیا ہو۔  آمین۔  یہ دعا ان شاء اللہ اتنی طاقتور ہے۔  اسے زیادہ سے زیادہ لوگوں تک پہنچا دیں۔  آپ یہ جان کر حیران رہ جائیں گے کہ کتنے لوگوں کو اس دعا کی اشد ضرورت ہے۔  براہ کرم زنجیر نہ توڑیں اگر آپ کر سکتے ہو۔  یہ ایک امتحان ہوسک

How to reduce blood pressure

Image
Blood pressure or blood pressure, also called a silent killer, which slowly leads the body to various diseases, leading to death, especially in its victims, increases the risk of severe nerve damage to the artery.  This can lead to paralysis like stroke while also increasing the risk of heart attack.  Diet is also important for those suffering from this disease, especially salt is avoided, but there is no shortage of food that maintains the taste of mouth and maintains blood pressure on a naturally balanced level.  Green leafy vegetables  Potassium helps the kidneys to excrete more salts through the urine, which reduces blood pressure, spinach, sauces or other vegetables are rich in potassium, so they help reduce blood pressure.  Berries  Natural compounds of berries, especially blueberries, are rich in flavonoids, with one study finding that these compounds can help prevent blood pressure and help reduce blood pressure.  Blueberries and strawberries can be helpful in this re